Pourquoi les EAA de Kion sont rares et nécessaires lors de la prise de BCAA uniquement

Pourquoi les EAA de Kion sont rares et nécessaires lors de la prise de BCAA uniquement

On a dit à la plupart des athlètes qu’ils devraient consommer des acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA) pendant ou après l’exercice pour les aider à maintenir leurs muscles et à récupérer plus rapidement.

Après quelques recherches, j’ai trouvé des informations sur les acides aminés essentiels (EAA) et que ces composants protéiques essentiels sont une meilleure source que les BCAA. Je ne pensais pas qu’il y avait une différence notable dans les performances de mon corps lorsque je ne prenais que des BCAA, j’ai donc décidé de prendre les BCAA par rapport aux EAA que j’avais pris auparavant.

L’EAA a été un peu plus difficile à trouver, en particulier les suppléments sans additifs artificiels. À l’époque, les Kion Aminos étaient à peu près les seuls produits de qualité que je pouvais trouver et je suis content de les avoir essayés.

Qu’est-ce que l’EAA ?

Les EAA sont souvent appelés éléments constitutifs des protéines. Sur les 20 acides aminés, 9 sont essentiels, constituant 50 % de toutes les protéines du corps. Les acides aminés sont responsables de la synthèse des protéines, de la production d’enzymes, de la régulation hormonale, de la cognition, de l’équilibre des neurotransmetteurs et du métabolisme.

L’EAA, un élément constitutif des protéines, contribue à augmenter la masse musculaire et la récupération musculaire. Consommer des EAA via les aliments que vous mangez ou via des suppléments est nécessaire pour améliorer la récupération sportive et donc les performances.

Différence entre EAA et BCAA

Lorsque j’ai entendu parler pour la première fois des suppléments d’EAA, j’étais confus parce que je pensais que les BCAA contenaient tous les acides aminés nécessaires pour restaurer et maintenir/augmenter la masse musculaire. Ce que j’ai découvert, c’est que les BCAA ne contiennent que 3 des 9 acides aminés essentiels.

Kion Aminos contient 8 sur 9. En effet, le corps peut facilement produire l’un des EAA lorsque les 8 autres sont présents.

Le problème de ne prendre que des BCAA

Le problème avec la prise de BCAA est que votre corps ne les utilise pas bien. Le taux métabolique des BCAA est d’environ 1 %. Cela signifie que la plupart des acides aminés contenus dans tout supplément que vous prenez sont gaspillés. Votre corps a besoin du profil aminé complet pour la synthèse des protéines.

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Pourquoi Kion EAA ?

Kion Aminos fournit un profil aminé complet qui permet au corps d’utiliser 99% des acides aminés qu’il consomme. Kion Amino agit rapidement dans le sens où il est rapidement absorbé par l’organisme (30 minutes) et peut être facilement utilisé pour alimenter tous vos entraînements.

Je reçois « Chef’s Kiss » car je préfère concourir et/ou m’entraîner l’estomac presque vide. Je peux prendre mes acides aminés (j’aime les boire) 30 minutes avant mon entraînement et me sentir plein d’énergie au lieu de perdre du poids avec des suppléments et de la nourriture. Les aminos de Kion sont pratiquement sans calories et ne contiennent aucun additif ni conservateur artificiel.

Dans le monde des suppléments protéinés, c’est difficile à trouver. L’EAA est facilement utilisée par le corps et est gaspillée avec peu ou pas de déchets. Nous savons à quel point cela est bon, étant donné que la plupart des suppléments protéiques, comme le lactosérum, vous font vous sentir gazeux et gonflé, car votre corps ne peut pas utiliser autant de ces acides aminés que possible.

n'importe quel EAA

Comment utiliser les acides aminés en tant qu’athlète actif

Kion Aminos est formulé pour alimenter votre entraînement, alors voici comment en tirer le meilleur parti.

  • Lorsqu’il est pris 30 minutes avant l’exercice, il peut améliorer l’entretien musculaire, aider à se concentrer et résister à toute tension sur votre corps.
  • Les EAA peuvent également être pris 20 minutes avant ou 1 à 2 heures après l’apport en protéines alimentaires. Non seulement ils contribuent à alimenter vos entraînements, mais ils peuvent également vous aider à mieux dormir. Chaque athlète sait qu’un sommeil de qualité est important pour la récupération et la performance.
  • Vous pouvez prendre un EAA avant de vous coucher pour améliorer la qualité de votre sommeil. La prise d’EAA après l’exercice peut accélérer la récupération, et la recherche montre que les EAA stimulent le processus anabolique plus efficacement que d’autres suppléments protéiques.

Les EAA sont également d’excellents coupe-faim. Depuis que je fais du jeûne intermittent, l’EAA est idéale pour conjurer la faim. Ils peuvent également constituer une excellente source d’énergie propre qui n’augmente pas votre glycémie.

Comment obtenir Kion EAA

Vous pouvez trouver Kion Aminos ici.

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